Header

Nutriční diagnostika

Výživové plány

 
Výživa, zdravá strava, zdravé jídlo nebo ať už tuto kapitolu nazveme jakkoli, rozhodně se nejedná o žádnou dietu.
 
Naší zásadou je, že změny by měly přicházet za pomoci změny stravovacích návyků, pomalu a postupně, aby měl organismus čas se na ně adaptovat a nedocházelo ke hladovění.
 
Všechny kroky s Vámi probereme a odsouhlasíme a pečlivě vysvětlíme tak, aby měl každý klient jasnou představu, jak změny probíhají a tím pádem se Vám s naší pomocí podařilo vše hladce zvládnout až k naplánovaným hodnotám. Našim klientům se snažíme po celou dobu spolupráce vše maximálně zpříjemnit a zjednodušit. Během naší spolupráce se naučíte kvalitně a správně stravovat, používat kvalitní a dostupné potraviny, připravovat si jídlo zdravěji, což vyústí jako výborná prevence civilizačních a metabolických onemocnění. Výživový plán bude sestaven pouze pro Vás na základě diagnostiky Vašeho těla a Vaších cílů. Standardně se dostaneme k Vašim cílům těmito na sebe navazujícími kroky, ale můžete si vybrat pouze některé služby:
 
  • Analýza tělesných parametrů pomocí přístroje Tanita
  • Vyplnění dotazníku mapujícího Vaše stravovací a pohybové zvyklosti, denní aktivity, oblíbené a neoblíbené potraviny, Vámi akceptovatelné pohybové aktivity, časové  možnosti a potenciální zdravotní rizika
  • Podrobná analýza Vašeho současného jídelníčku a pohybových aktivit včetně tištěného výstupu závěrů
  • Výpočet a nastavení hodnot pro nový optimální příjem jednotlivých živin, doporučení vhodných pohybových aktivit
  • Ukázkový jídelníček na týden
  • Manuál pro nový stravovací režim včetně návodu na jeho obměny, chutných receptů a užitečných informací o zdravé výživě.  Poznáte s námi nový sortiment potravin a naučíte se nakupovat zdravé a kvalitní suroviny, postupně si budete připravovat nutričně a kaloricky vyvážené pokrmy bez nahlížení do pomůcek
  • Kontrolní návštěva a měření a diagnostika tělesných změn, případně optimalizace jídelníčku dle naměřených hodnot
  • Dosažení Vašeho cíle a nový spokojený život plný pozitivní energie
Specializujeme se na následující výživové plány:
 

Redukční výživový plán

 
Program je určen pro ty, kteří:
  • chtějí zdravě a bezpečně upravit váhu s podporou odborníka
  • již vyzkoušeli různé diety a nedaří se jim zhubnout
  • jsou odhodlání se věnovat také pravidelné pohybové aktivitě
 

Racionální výživový plán

 
Program je určen pro ty, kteří:
  • se chtějí zdravě a kvalitně stravovat
  • optimalizovat stávající jídelníček dle svých individuálních potřeb a výsledků laboratorních a diagnostických  měření
  • chtějí si udržet svoji váhu
 

Výživový plán manažerů

 
Program je určen pro ty, kteří:
  • jsou pracovně velmi vytížení
  • nemají čas přemýšlet nad svým stravováním
  • chtějí změnit svoji životosprávu
  • cítí se unavení a vyčerpaní
  • jsou vystaveni vysoké míře stresu

 

Preventivní výživový plán

 
Program je určen pro ty, kteří:
  • jsou zdraví, ale mají v rodinné anamnéze nemoci, na jejichž prevenci se chtějí zaměřit  (osteoporóza, diabetes II, cévní nemoci, rakovina atd.)
  • se chtějí zdravě stravovat a optimalizovat stávající jídelníček
  • potřebují poradit s výběrem správných doplňků stravy
  • by rádi vyloučili nebo omezili ze stravy položky vedoucí ke zvýšenému riziku výskytu potenciálních dědičných onemocnění

 Odkyselovací výživový plán

 
Program je určen pro ty, kteří:
  • potřebují snížit hodnotu kyselin svého těla
  • chtějí se seznámit s portfoliem potravin, které jsou kyselinotvorné nebo zásadité
  • chtějí zařadit do jiného výživového plánu s fází odkyselení