Glykemický Index a závod plný energie
📌 Co se děti naučí?
- ✅ **Glykemický index (GI) ukazuje, jak rychle potravina uvolňuje energii do těla.** ⚡
- ✅ **Nízký GI (ovesné vločky, celozrnný chléb, banány) dodává energii postupně.** 🍌🥣
- ✅ **Vysoký GI (bonbony, bílé pečivo, sladké limonády) způsobuje rychlý vzestup a pád energie.** 🍬🥤
- ✅ **Vyvážená strava pomáhá udržet stabilní energii po celý den.** 🥗
