🥣 Čočinka a její kouzelné bříško

Na slunečné farmě rostlo mnoho druhů potravin – mrkvičky, brambory, obilí, ale mezi nimi byla jedna malá hnědá kulička jménem **Čočinka**. Byla nenápadná, ale skrývala velké tajemství – měla v sobě sílu, kterou potřebovalo každé dětské bříško! 💪🌱

Jednoho dne si Čočinka všimla, že děti na farmě často jí jen rohlíky, sladkosti a zapomínají na zdravé luštěniny. „Proč nejíte luštěniny? Vždyť já a moje kamarádky – fazolky, hrášek a cizrna – jsme plné energie!“ zvolala Čočinka.

Děti se na ni překvapeně podívaly. „A co nám můžeš dát, Čočinko?“ zeptal se malý Honzík.

„Já a moje kamarádky jsme **plné bílkovin**, které vám pomáhají růst. Máme také **hodně vlákniny**, která pomáhá vašemu bříšku správně pracovat. A navíc vám dodáme **železo**, které potřebujete na sílu a dobré soustředění!“ vysvětlovala Čočinka hrdě. 🥄💚

Děti se zamyslely. „Takže když budeme jíst čočku, budeme silní jako sportovci?“

„Přesně tak! Čočka je tak silná, že lidé, kteří ji jedí, mají spoustu energie a málokdy bývají unavení,“ přikyvovala Čočinka.

Od toho dne si děti začaly dávat k obědu čočkovou polévku, hráškové pyré a dokonce si oblíbily i hummus z cizrny. Čočinka byla spokojená, protože věděla, že pomohla dětem být zdravé a plné síly! 😊🥣

📌 Co se děti naučí?

• ✅ **Luštěniny jsou plné bílkovin, které pomáhají růstu.** 🌱
• ✅ **Vláknina z čočky pomáhá správnému trávení.** 🥣
• ✅ **Železo v luštěninách dodává energii a pomáhá soustředění.** 💪
• ✅ **Čočka, hrášek a fazole jsou zdravé a chutné!** 🥄