🥛 Mléčná parta a tajemství silných kostí 🦴

Na rozlehlé pastvině stála malá mléčná farma, kde se o krávy starala laskavá paní Běla. Každé ráno dojila čerstvé mléko a nalévala ho do velkých lahví. Mléčná parta – Sýrka, Jogurtík a Kefírek – netrpělivě čekali, až se dostanou k lidem.

Jednoho dne si malý chlapec Tomáš stěžoval, že ho bolí kolena, když běhá. „Možná ti chybí něco důležitého,“ řekla paní Běla a usmála se na Mléčnou partu.

„Co nám vlastně mléčné výrobky dávají?“ zeptal se Tomáš zvědavě.

„To je přece jasné!“ ozval se **Jogurtík**. „Obsahuji hodné bakterie, které pomáhají vašemu bříšku lépe trávit jídlo a udržují ho zdravé!“

„A co ty, Sýrko?“ zeptal se Tomáš.

**Sýrka** se zasmála: „Já jsem plná **vápníku**, který posiluje kosti a zuby! Pokud chceš mít silné kosti a žádné bolesti, měl bys jíst sýry, jogurty a pít mléko!“

„A já?“ přidal se **Kefírek**. „Obsahuji nejen vápník, ale i vitamín D, který pomáhá tělu vstřebávat vápník a udržuje vaše kosti pevné!“

Tomáš se zamyslel. „Takže mléko a mléčné výrobky mi pomůžou mít silné kosti a zdravé zuby?“

„Přesně tak!“ kývla paní Běla. „Ale musíš si vybírat kvalitní mléčné výrobky, nejlépe přírodní, bez zbytečných cukrů a chemie.“

Tomáš se napil sklenice čerstvého mléka a usmál se. „To je výborné! A hlavně zdravé!“

📌 Ponaučení:

Mléčné výrobky jako **mléko, sýry a jogurty** jsou skvělým zdrojem **vápníku, bílkovin a vitamínu D**, které pomáhají růstu silných kostí a zdravých zubů. Je důležité vybírat si kvalitní a přirozené mléčné produkty! 🥛🦷