🍝 Těstovinové dobrodružství 🌾

V malé italské vesničce Pastarino žili tři bratři těstoviny – **Špagetík, Penne a Farfalík**. Každý měl jiný tvar, ale všichni si byli vědomi, jak jsou pro lidi důležití. Jednoho dne se rozhodli vydat na velké dobrodružství a ukázat světu, proč jsou tak oblíbení! 🚀🍜

**Špagetík** byl dlouhý a pružný, rád se točil kolem vidličky a dodával lidem **rychlou energii**. **Penne** byl silný a odolný, ideální pro omáčky, které mu dodávaly lahodnou chuť. **Farfalík** měl tvar mašličky a byl nejveselejší z celé party, protože přinášel dětem radost na talíři. 🎀🍽️

Jednoho dne se objevila ve vesnici smutná dívka **Sofie**. „Maminka říká, že těstoviny nejsou zdravé, a proto je nemůžu jíst,“ povzdechla si.

Bratři se na sebe podívali a rozhodli se ukázat Sofii, že **těstoviny mohou být zdravou součástí jídelníčku**, pokud jsou připraveny správně.

„Víš, Sofie,“ začal **Špagetík**, „my **dodáváme tělu energii**, protože jsme vyrobeni z pšenice, která obsahuje **sacharidy**.“ 🌾✨

„Ale pozor!“ přidal se **Penne**, „nejlepší jsou **celozrnné těstoviny**, protože mají více vlákniny a pomáhají trávení.“ 🥖🥗

„A také je důležité, co k nám přidáš,“ zasmál se **Farfalík**. „Zdravá omáčka z rajčat a bylinek nám dodá **vitamíny**, sýr **vápník** a kousek kuřecího nebo tofu **bílkoviny**.“ 🍅🧀🍗

Sofie se usmála: „Takže když budu jíst **celozrnné těstoviny se zdravou omáčkou**, bude to dobré pro mé tělo?“

„Přesně tak!“ zvolali bratři s radostí. „A hlavně si pamatuj – **vyvážená strava je klíčem ke zdraví!**“

📌 Co se děti naučí?

• ✅ **Těstoviny jsou zdrojem energie** ⚡🍝
• ✅ **Celozrnné těstoviny jsou zdravější a mají více vlákniny** 🥖🌿
• ✅ **Správná kombinace omáčky, sýru a bílkovin dělá jídlo vyváženým** 🍅🧀🍗
• ✅ **Vyvážená strava = zdravé tělo!** 💪🥗